ギムニックボール（自宅で出来るエクササイズ用バランスボール）

2006年世界ドラコン選手権・チャンピオンのズーバック選手もバランスボール・トレーニングをしています。腹筋、背筋、腹斜筋、バランス感覚、体幹など、ロングドライバーには、欠かせないパワーと柔軟性を手に入れます。

バランスボールとは

• バランスボールは、それ自体に温かみがあり、遊ぶ心を誘う楽しいコンディショニングツールです。その起源は、理学療法の治療技術の1つとして1960年代にスイスで研究開発された「ボールセラピー」であり。その後、治療分野のみならず、健康のためのコンデ ィショニングツールとして子供から高齢者、果てはスポーツ選手まで使われるようになってきました。



• 「運動不足」に象徴されるようなライフスタイルの変化の中で、私達の身体に本来自然に備わっているはずの「正しい姿勢や動きのバランス」が知らない内に崩れ てしまっているケースが多く見られます。
• バランスボールは自分の身体のアンバランスをアンバランスとして気付くことに出発点があり、それらを自らの力で調整していくことがゴールです。
• 体軸のバランスや身体の中心にある腹筋や背筋のバランス、そこか ら広がる腕や足へのつながりなどを、楽しくトレーニングしながら調整し、自然で楽な動きやすい身体にかえていくことがバランスボールの目的であり、魅力なのです。

サイズ価格表

	45cm	55cm	65cm	75cm	85cm	95cm	120cm
色	黄色	赤色	青色	黄色	赤色	青色	赤色
価格	3,500円	4,400円	5,400円	6,500円	8,500円	11,000円	22,000円

※サイズによって、色が決まっています。
※「GYMNIC」は、ストレッチや腹筋、側筋の強化に役立ちます。体に合ったサイズを選んぶことで、最も効果を得られます。

サイズ対応表

ボールの大きさ	45cm	55cm	65cm	75cm	85cm
利用者の身長	～150cm	150 ～165cm	165 ～180cm	180 ～190cm	190cm～

ワンポイントアドバイス

GYMNIC社は、イタリアに本社を置く最も信頼出来るバランスボールのメーカーです。200キロ近い荷重での信頼性テストをクリアし、材質もゴムではなく、特殊樹脂なので、安いゴムで出来た製品にありがちな、使っているうちに、空気が抜けやすいということはありません。多くのスポーツクラブなどでも、その信頼性の高さで使われています。

普段の筋肉トレーニングでは、アウターマッスルと呼ばれる筋肉を使っている。アウターマッスルとは力こぶに代表されるような、意識して使える筋肉のことをいう。

一方インナーマッスルは、意識して使うことのできない筋肉であり、骨のそばなどにつく補助的な筋肉なので、通常の筋肉トレーニングでは鍛えることが難しい。しかし、バランスボールを使うことで、このインナーマッスルを鍛ることができる。

通常の筋肉トレーニングで一定の筋肉がついたが、これ以上筋肉はつけたくない、と考えている人には、もってこいのトレーニンググッズである。これにより、外観からは判断しにくいが、体内では確実に筋肉が増えるのだ。その結果、体内で筋肉の占める割合が増えて、体脂肪を燃焼しやすい体にもなる。

• 全米ドラコン チャンピオンのジェイソン・ズーバック選手の「GYMNIC」 を使った腹筋、側筋の強化法が紹介されて話題になっています。
• アメリカツアーの会場には、試合会場でプロゴルファーの 体のケアを行うためのトレーラー施設があります。 ラウンド後の疲れや体の緊張をほぐすマッサージや 「GYMNIC」もあり、選手は気軽に使っています。
• 永井コーチのレッスン会にて、コーチ自身から、「GYMNIC」を使ったストレッチ、バランス感覚養成法のレクチャーがありました。
  
• 「GYMNIC」だと自宅で簡単に出来、腰痛に悩むゴルファーにとっては、最適の用具です。通信販売も出来ますので、 お問い合わせ下さい。

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